Erfolgreich und stressfrei Nichtraucher*in werden

Online Seminar

Das „Zigaretten ade“ Online-Seminar orientiert sich vom Ablauf und den Inhalten an dem erfolgreichen und von den Krankenkassen zertifizierten Gruppenseminar „Nichtrauchen in 6 Wochen“.

Über meine Internetseite und YouTube können sich Raucher*innen mit dem Video „8 kurze Märchen übers Nichtrauchen“ den ersten Eindruck zu meinen Seminarangebot machen. Sobald sie sich zu meinem Seminar angemeldet haben, bekommen sie per Mail den Zugang zu meiner Lern-Plattform. Der Vorteil eines Onlineseminars ist die zeitliche Flexibilität der Seminarteilnehmer*innen. Zu jeder Tages- und Nachtzeit können sie sich mit den Lerninhalten beschäftigen. Auch die unterschiedlichen Lerntypen können bedarfsorientierter arbeiten.

Das Seminar ist verhaltenstherapeutisch orientiert und unterteilt sich in 6 Einheiten, die in 5 Online-Terminen bearbeitet werden. In den Einheiten 1 und 2 wird das Rauchverhalten beobachtet und analysiert, in den Einheiten 3 und 4 wird das Rauchverhalten verändert und gestoppt und in den Einheiten 5 und 6 gilt es Rückfallgefahren rechtzeitig erkennen zu lernen und mit möglichen Rückfällen richtig umzugehen, ohne erneut in die Sucht abzurutschen.

5 Termine

1 Mal pro Woche 90 Minuten Onlinemeeting
+ Erklärvideos und -Texte
+ Selbstlernaufgaben
+ Chat und Diskussionsforum

Im Onlineseminar ist es wichtig, dass das die Teilnehmer*innen eine hohe Eigenmotivation und Eigenverantwortung im Lernen mitbringen. Sie müssen sich selbständig auf die Online-Treffen vorbereiten. Hierzu erhalten sie Erklärvideos und Lerntexte. Ebenso gibt es Hausaufgaben, die sie bis zur nächsten Online-Sitzung bearbeiten sollen. In den Online-Meetings geht es dann vielmehr um den gemeinsamen Austausch und das Vertiefen der Lerninhalte. Die Semiarteilnehmer*innen sind über ein Gruppenforum auch außerhalb der Meeting Zeiten verbunden. Auch Fragen an den Seminarleiter können hierüber 24/7 gestellt werden.

Um das Rauchverhalten meiner Seminarteilnehmer*innen gut analysieren zu können und eine individuelle, zielgerichtete Beratung anzubieten, beschränke ich die Teilnehmerzahl auf max. 10 Personen.

Die Kosten betragen 126,05 Euro plus MwSt. (150 Euro brutto).